PATTY RANKING

닭가슴살 운동 고단백 햄버거 단백질 효율 순위

2026년 6월 기준

닭가슴살 패티 버거 17개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다.패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

패티: 닭가슴살기준: 100kcal당 단백질TOP 17

브랜드패티표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 17개 중 17개 표시

칼로리 범위

1
화이트갈릭버거
맘스터치
칼로리638kcal단백질40g당류13g포화지방9g나트륨1,268mg
6.3g
100kcal당 단백질
2
마살라버거
맘스터치
칼로리447kcal단백질28g당류18g포화지방2.1g나트륨835mg
6.3g
100kcal당 단백질
3
딥치즈버거
맘스터치
칼로리543kcal단백질33g당류9g포화지방7.1g나트륨1,087mg
6.1g
100kcal당 단백질
4
징거
KFC
칼로리553kcal단백질33g당류5g포화지방7.4g나트륨866mg
6g
100kcal당 단백질
5
휠렛버거
맘스터치
칼로리545kcal단백질32g당류13g포화지방4.2g나트륨939mg
5.9g
100kcal당 단백질
6
언빌리버블버거
맘스터치
칼로리702kcal단백질40g당류13g포화지방6.3g나트륨1,423mg
5.7g
100kcal당 단백질
7
징거BLT
KFC
칼로리696kcal단백질39g당류6g포화지방11.2g나트륨1,164mg
5.6g
100kcal당 단백질
8
징거타워
KFC
칼로리720kcal단백질36g당류9g포화지방11g나트륨1,343mg
5g
100kcal당 단백질
9
핫크리스피치킨버거
롯데리아
칼로리454kcal단백질22g당류4g포화지방5g나트륨900mg
4.8g
100kcal당 단백질
10
칙폴레징거타워
KFC
칼로리803kcal단백질37g당류16g포화지방11.8g나트륨1,386mg
4.6g
100kcal당 단백질
11
더블 맥스파이시® 상하이 버거
맥도날드
칼로리867kcal단백질38g당류10g포화지방6g나트륨1,640mg
4.4g
100kcal당 단백질
12
맥스파이시® 상하이버거
맥도날드
칼로리528kcal단백질22g당류9g포화지방3.2g나트륨952mg
4.2g
100kcal당 단백질
13
맥앤치즈 스파이시 치킨
맥도날드
칼로리631kcal단백질25g당류12g포화지방6g나트륨1,555mg
4g
100kcal당 단백질
14
더 크리스퍼 베이컨&치즈
버거킹
칼로리727kcal단백질28g당류6g포화지방10g나트륨1,553mg
3.9g
100kcal당 단백질
15
더 크리스퍼
버거킹
칼로리696kcal단백질26g당류5g포화지방9g나트륨1,392mg
3.7g
100kcal당 단백질
16
치킨 치즈 마요 버거
버거킹
칼로리640kcal단백질20g당류4g포화지방10g나트륨1,122mg
3.1g
100kcal당 단백질
17
프랭크치킨버거
프랭크
칼로리617kcal단백질18.6g당류6.2g포화지방10.1g나트륨867mg
3g
100kcal당 단백질

TOP 3노란 배지는 TOP 3 메뉴예요.