PATTY RANKING

닭다리살 운동 고단백 햄버거 단백질 효율 순위

2026년 6월 기준

닭다리살 패티 버거 23개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다.패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

패티: 닭다리살기준: 100kcal당 단백질TOP 23

브랜드패티표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 23개 중 23개 표시

칼로리 범위

1
슈퍼싸이더블킥
맘스터치
칼로리883kcal단백질48g당류13g포화지방10.2g나트륨1,679mg
5.4g
100kcal당 단백질
2
징거더블다운통다리
KFC
칼로리940kcal단백질49g당류3g포화지방18.7g나트륨1,700mg
5.2g
100kcal당 단백질
3
불싸이버거
맘스터치
칼로리543kcal단백질28g당류15g포화지방6.9g나트륨1,152mg
5.2g
100kcal당 단백질
4
화이트갈릭싸이버거
맘스터치
칼로리759kcal단백질37g당류10g포화지방13.8g나트륨1,345mg
4.9g
100kcal당 단백질
5
칙폴레징거더블다운통다리
KFC
칼로리946kcal단백질46g당류6g포화지방18.4g나트륨1,626mg
4.9g
100kcal당 단백질
6
싸이버거
맘스터치
칼로리594kcal단백질28g당류14g포화지방8.6g나트륨1,009mg
4.7g
100kcal당 단백질
7
박차장 싸이버거
맘스터치
칼로리652kcal단백질30g당류16g포화지방7.6g나트륨1,057mg
4.6g
100kcal당 단백질
8
딥치즈싸이버거
맘스터치
칼로리655kcal단백질30g당류10g포화지방12.1g나트륨1,196mg
4.6g
100kcal당 단백질
9
매직풍싸이버거
맘스터치
칼로리658kcal단백질30g당류18g포화지방7.9g나트륨1,397mg
4.6g
100kcal당 단백질
10
싸이플렉스버거
맘스터치
칼로리991kcal단백질44g당류14g포화지방15.2g나트륨2,024mg
4.4g
100kcal당 단백질
11
정과장 싸이버거
맘스터치
칼로리694kcal단백질30g당류15g포화지방10.4g나트륨1,006mg
4.3g
100kcal당 단백질
12
통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)
롯데리아
칼로리594kcal단백질25g당류10g포화지방4.4g나트륨1,040mg
4.2g
100kcal당 단백질
13
한라봉싸이버거
맘스터치
칼로리610kcal단백질25g당류15g포화지방4.7g나트륨984mg
4.1g
100kcal당 단백질
14
맥크리스피™ 치킨 클래식
맥도날드
칼로리567kcal단백질23g당류11g포화지방4.7g나트륨1,295mg
4.1g
100kcal당 단백질
15
통다리 크리스피치킨버거(그릭랜치)
롯데리아
칼로리618kcal단백질25g당류8g포화지방5g나트륨1,050mg
4g
100kcal당 단백질
16
맥크리스피™ 치킨 디럭스
맥도날드
칼로리578kcal단백질23g당류13g포화지방4.7g나트륨1,297mg
4g
100kcal당 단백질
17
클래식징거통다리
KFC
칼로리606kcal단백질24g당류12g포화지방9.2g나트륨1,010mg
4g
100kcal당 단백질
18
치즈징거통다리
KFC
칼로리713kcal단백질28g당류9g포화지방15.1g나트륨1,386mg
3.9g
100kcal당 단백질
19
칠리징거통다리
KFC
칼로리639kcal단백질24g당류15g포화지방9.5g나트륨1,366mg
3.8g
100kcal당 단백질
20
치킨킹
버거킹
칼로리673kcal단백질24g당류8g포화지방10g나트륨1,037mg
3.6g
100kcal당 단백질
21
칙폴레징거통다리
KFC
칼로리695kcal단백질24g당류18g포화지방10.1g나트륨1,125mg
3.5g
100kcal당 단백질
22
치킨킹BLT
버거킹
칼로리739kcal단백질25g당류12g포화지방11g나트륨1,065mg
3.4g
100kcal당 단백질
23
쉬림프싸이플렉스버거
맘스터치
칼로리858kcal단백질29g당류12g포화지방11.8g나트륨1,392mg
3.4g
100kcal당 단백질

TOP 3노란 배지는 TOP 3 메뉴예요.