PATTY RANKING

순쇠고기 운동 고단백 햄버거 단백질 효율 순위

2026년 6월 기준

순쇠고기 패티 버거 49개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다.패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

패티: 순쇠고기기준: 100kcal당 단백질TOP 30

브랜드패티표준 사이즈만(900kcal 이하)

조건 적용 결과 49개 중 30개 표시

칼로리 범위

1
더블 쿼터파운더® 치즈
맥도날드
칼로리770kcal단백질50g당류10g포화지방20g나트륨1,151mg
6.5g
100kcal당 단백질
2
오리지널스 뉴욕 스테이크
버거킹
칼로리826kcal단백질51g당류10g포화지방22g나트륨1,762mg
6.2g
100kcal당 단백질
3
트리플 치즈버거
맥도날드
칼로리640kcal단백질38g당류8g포화지방18g나트륨1,152mg
5.9g
100kcal당 단백질
4
와우스모크디럭스버거
맘스터치
칼로리579kcal단백질34g당류14g포화지방5.5g나트륨849mg
5.9g
100kcal당 단백질
5
쿼터파운더®치즈
맥도날드
칼로리536kcal단백질31g당류10g포화지방13g나트륨966mg
5.8g
100kcal당 단백질
6
더블 치즈버거
맥도날드
칼로리479kcal단백질27g당류8g포화지방12g나트륨896mg
5.6g
100kcal당 단백질
7
리아 불고기 더블 (빅불)
롯데리아
칼로리721kcal단백질38g당류12g포화지방24g나트륨1,480mg
5.3g
100kcal당 단백질
8
아라비아따치즈버거
맘스터치
칼로리791kcal단백질41g당류10g포화지방12g나트륨1,622mg
5.2g
100kcal당 단백질
9
베이컨 토마토 디럭스
맥도날드
칼로리570kcal단백질29g당류14g포화지방11g나트륨933mg
5.1g
100kcal당 단백질
10
1955® 버거
맥도날드
칼로리572kcal단백질29g당류15g포화지방10g나트륨930mg
5.1g
100kcal당 단백질
11
치즈버거
맥도날드
칼로리318kcal단백질16g당류7g포화지방6g나트륨612mg
5g
100kcal당 단백질
12
100%한우버거
프랭크
칼로리443kcal단백질21.8g당류9g포화지방8.8g나트륨638mg
4.9g
100kcal당 단백질
13
햄버거
맥도날드
칼로리266kcal단백질13g당류7g포화지방3.5g나트륨450mg
4.9g
100kcal당 단백질
14
더블한우불고기버거
롯데리아
칼로리802kcal단백질39g당류18g포화지방20g나트륨1,150mg
4.9g
100kcal당 단백질
15
콰트로치즈와퍼
버거킹
칼로리887kcal단백질43g당류6g포화지방21g나트륨1,647mg
4.8g
100kcal당 단백질
16
오리지널스 엘파소 치폴레
버거킹
칼로리911kcal단백질44g당류9g포화지방25g나트륨1,338mg
4.8g
100kcal당 단백질
17
몬스터와퍼
버거킹
칼로리1094kcal단백질52g당류8g포화지방21g나트륨2,146mg
4.8g
100kcal당 단백질
18
베이컨치즈버거
프랭크
칼로리605kcal단백질28.4g당류11.4g포화지방15.3g나트륨984mg
4.7g
100kcal당 단백질
19
빅맥®
맥도날드
칼로리582kcal단백질27g당류8g포화지방11g나트륨902mg
4.6g
100kcal당 단백질
20
100%한우갈비버거
프랭크
칼로리554kcal단백질25.6g당류11.8g포화지방12.3g나트륨1,004mg
4.6g
100kcal당 단백질
21
더블비프불고기버거
버거킹
칼로리565kcal단백질26g당류6g포화지방12g나트륨796mg
4.6g
100kcal당 단백질
22
스모크 베이컨 와퍼
버거킹
칼로리870kcal단백질40g당류15g포화지방15g나트륨1,287mg
4.6g
100kcal당 단백질
23
스모크 비프립 와퍼
버거킹
칼로리811kcal단백질37g당류17g포화지방14g나트륨1,417mg
4.6g
100kcal당 단백질
24
리아 불고기
롯데리아
칼로리462kcal단백질21g당류11g포화지방11g나트륨880mg
4.5g
100kcal당 단백질
25
리아 불고기 베이컨
롯데리아
칼로리508kcal단백질23g당류11g포화지방13g나트륨940mg
4.5g
100kcal당 단백질
26
토마토 치즈 비프 버거
맥도날드
칼로리402kcal단백질18g당류11g포화지방7g나트륨682mg
4.5g
100kcal당 단백질
27
피넛버터더블치즈버거
프랭크
칼로리788kcal단백질34.9g당류19.5g포화지방18.6g나트륨985mg
4.4g
100kcal당 단백질
28
맥앤치즈 더블 비프
맥도날드
칼로리588kcal단백질26g당류12g포화지방11g나트륨1,168mg
4.4g
100kcal당 단백질
29
베이컨치즈와퍼
버거킹
칼로리844kcal단백질37g당류8g포화지방19g나트륨1,654mg
4.4g
100kcal당 단백질
30
치즈와퍼
버거킹
칼로리799kcal단백질35g당류7g포화지방18g나트륨1,571mg
4.4g
100kcal당 단백질

TOP 3노란 배지는 TOP 3 메뉴예요.