PATTY RANKING

돼지고기 운동 고단백 햄버거 단백질 효율 순위

2026년 6월 기준

돼지고기 패티 버거 4개를 100kcal당 단백질 기준으로 정리했습니다.패티별 순위지만, 각 행의 평균대비 문구는 전체 랭킹 평균과 비교합니다.

1. 1
   

   더블 불고기버거

   맥도날드

   칼로리635kcal단백질26g당류15g포화지방13g나트륨997mg

   4.1g

   100kcal당 단백질

2. 2
   

   디럭스불고기버거

   맘스터치

   칼로리614kcal단백질24g당류16g포화지방9.3g나트륨1,197mg

   3.9g

   100kcal당 단백질

3. 3
   

   불고기버거

   맘스터치

   칼로리403kcal단백질14g당류14g포화지방5.1g나트륨615mg

   3.5g

   100kcal당 단백질

4. 4
   

   불고기버거

   맥도날드

   칼로리408kcal단백질14g당류14g포화지방6g나트륨670mg

   3.4g

   100kcal당 단백질