1:1 영양 비교
홀스래디시 베이컨 vs 리아 불고기 베이컨
노브랜드
홀스래디시 베이컨
422kcal · 단백질 18g
VS
롯데리아
리아 불고기 베이컨
508kcal · 단백질 23g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
홀스래디시 베이컨 우세 · 86kcal 차이
홀스래디시 베이컨422kcal
VS
리아 불고기 베이컨508kcal
홀스래디시 베이컨
단백질
리아 불고기 베이컨 우세 · 5g 차이
홀스래디시 베이컨18g
VS
리아 불고기 베이컨23g
리아 불고기 베이컨
당류
홀스래디시 베이컨 우세 · 2g 차이
홀스래디시 베이컨9g
VS
리아 불고기 베이컨11g
홀스래디시 베이컨
포화지방
비교 불가
홀스래디시 베이컨정보 없음
VS
리아 불고기 베이컨13g
비교 불가
나트륨
홀스래디시 베이컨 우세 · 89mg 차이
홀스래디시 베이컨851mg
VS
리아 불고기 베이컨940mg
홀스래디시 베이컨
단백질 효율
리아 불고기 베이컨 우세 · 0.2g 차이
홀스래디시 베이컨4.3g
VS
리아 불고기 베이컨4.5g
리아 불고기 베이컨
목적별 추천
운동용 추천
리아 불고기 베이컨
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.5g/100kcal
맛 중심 추천
홀스래디시 베이컨
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.3g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 4.3g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
- 확인: 포화지방 정보가 없어 지방 부담은 일부만 해석했어요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.