1:1 영양 비교
쿼터파운더®치즈 vs 클래식치즈버거
맥도날드
쿼터파운더®치즈
536kcal · 단백질 31g
VS
롯데리아
클래식치즈버거
482kcal · 단백질 16g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
클래식치즈버거 우세 · 54kcal 차이
쿼터파운더®치즈536kcal
VS
클래식치즈버거482kcal
클래식치즈버거
단백질
쿼터파운더®치즈 우세 · 15g 차이
쿼터파운더®치즈31g
VS
클래식치즈버거16g
쿼터파운더®치즈
당류
클래식치즈버거 우세 · 5g 차이
쿼터파운더®치즈10g
VS
클래식치즈버거5g
클래식치즈버거
포화지방
차이 없음
쿼터파운더®치즈13g
VS
클래식치즈버거13g
차이 없음
나트륨
클래식치즈버거 우세 · 256mg 차이
쿼터파운더®치즈966mg
VS
클래식치즈버거710mg
클래식치즈버거
단백질 효율
쿼터파운더®치즈 우세 · 2.5g 차이
쿼터파운더®치즈5.8g
VS
클래식치즈버거3.3g
쿼터파운더®치즈
목적별 추천
운동용 추천
쿼터파운더®치즈
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 5.8g/100kcal
맛 중심 추천
클래식치즈버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 3.3g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 5.8g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 31g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 아쉬움: 포화지방 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 3.3g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.