1:1 영양 비교
쿼터파운더®치즈 vs 딥치즈버거
맥도날드
쿼터파운더®치즈
536kcal · 단백질 31g
VS
맘스터치
딥치즈버거
543kcal · 단백질 33g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
쿼터파운더®치즈 우세 · 7kcal 차이
쿼터파운더®치즈536kcal
VS
딥치즈버거543kcal
쿼터파운더®치즈
단백질
딥치즈버거 우세 · 2g 차이
쿼터파운더®치즈31g
VS
딥치즈버거33g
딥치즈버거
당류
딥치즈버거 우세 · 1g 차이
쿼터파운더®치즈10g
VS
딥치즈버거9g
딥치즈버거
포화지방
딥치즈버거 우세 · 5.9g 차이
쿼터파운더®치즈13g
VS
딥치즈버거7.1g
딥치즈버거
나트륨
쿼터파운더®치즈 우세 · 121mg 차이
쿼터파운더®치즈966mg
VS
딥치즈버거1,087mg
쿼터파운더®치즈
단백질 효율
딥치즈버거 우세 · 0.3g 차이
쿼터파운더®치즈5.8g
VS
딥치즈버거6.1g
딥치즈버거
목적별 추천
운동용 추천
딥치즈버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 6.1g/100kcal
맛 중심 추천
쿼터파운더®치즈
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 5.8g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 5.8g/100kcal · 좋은 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 31g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 아쉬움: 포화지방 13g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 장점: 100kcal당 단백질 6.1g/100kcal · 최상위 효율예요. 칼로리 낭비 없이 단백질을 채우기 좋아요.
- 장점: 단백질 33g으로 단품 기준 단백질이 높아 보충에 도움이 돼요.
- 확인: 나트륨 1,087mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 7.1g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.