1:1 영양 비교
빅맥® vs 치킨킹
맥도날드
빅맥®
582kcal · 단백질 27g
VS
버거킹
치킨킹
673kcal · 단백질 24g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
빅맥® 우세 · 91kcal 차이
빅맥®582kcal
VS
치킨킹673kcal
빅맥®
단백질
빅맥® 우세 · 3g 차이
빅맥®27g
VS
치킨킹24g
빅맥®
당류
차이 없음
빅맥®8g
VS
치킨킹8g
차이 없음
포화지방
치킨킹 우세 · 1g 차이
빅맥®11g
VS
치킨킹10g
치킨킹
나트륨
빅맥® 우세 · 135mg 차이
빅맥®902mg
VS
치킨킹1,037mg
빅맥®
단백질 효율
빅맥® 우세 · 1g 차이
빅맥®4.6g
VS
치킨킹3.6g
빅맥®
목적별 추천
운동용 추천
빅맥®
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.6g/100kcal
맛 중심 추천
치킨킹
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 3.6g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,037mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 10g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.