1:1 영양 비교
빅맥® vs 더블 불고기버거
맥도날드
빅맥®
582kcal · 단백질 27g
VS
맥도날드
더블 불고기버거
635kcal · 단백질 26g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
빅맥® 우세 · 53kcal 차이
빅맥®582kcal
VS
더블 불고기버거635kcal
빅맥®
단백질
빅맥® 우세 · 1g 차이
빅맥®27g
VS
더블 불고기버거26g
빅맥®
당류
빅맥® 우세 · 7g 차이
빅맥®8g
VS
더블 불고기버거15g
빅맥®
포화지방
빅맥® 우세 · 2g 차이
빅맥®11g
VS
더블 불고기버거13g
빅맥®
나트륨
빅맥® 우세 · 95mg 차이
빅맥®902mg
VS
더블 불고기버거997mg
빅맥®
단백질 효율
빅맥® 우세 · 0.5g 차이
빅맥®4.6g
VS
더블 불고기버거4.1g
빅맥®
목적별 추천
운동용 추천
빅맥®
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.6g/100kcal
맛 중심 추천
더블 불고기버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.1g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 포화지방 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 635kcal·포화지방 13g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 15g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.