1:1 영양 비교
맥크리스피™ 치킨 클래식 vs 맥스파이시® 상하이버거
맥도날드
맥크리스피™ 치킨 클래식
567kcal · 단백질 23g
VS
맥도날드
맥스파이시® 상하이버거
528kcal · 단백질 22g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 39kcal 차이
맥크리스피™ 치킨 클래식567kcal
VS
맥스파이시® 상하이버거528kcal
맥스파이시® 상하이버거
단백질
맥크리스피™ 치킨 클래식 우세 · 1g 차이
맥크리스피™ 치킨 클래식23g
VS
맥스파이시® 상하이버거22g
맥크리스피™ 치킨 클래식
당류
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 2g 차이
맥크리스피™ 치킨 클래식11g
VS
맥스파이시® 상하이버거9g
맥스파이시® 상하이버거
포화지방
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 1.5g 차이
맥크리스피™ 치킨 클래식4.7g
VS
맥스파이시® 상하이버거3.2g
맥스파이시® 상하이버거
나트륨
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 343mg 차이
맥크리스피™ 치킨 클래식1,295mg
VS
맥스파이시® 상하이버거952mg
맥스파이시® 상하이버거
단백질 효율
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 0.1g 차이
맥크리스피™ 치킨 클래식4.1g
VS
맥스파이시® 상하이버거4.2g
맥스파이시® 상하이버거
목적별 추천
운동용 추천
맥스파이시® 상하이버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.2g/100kcal
맛 중심 추천
맥크리스피™ 치킨 클래식
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.1g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,295mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 당류 11g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.