1:1 영양 비교
맥스파이시® 상하이버거 vs 핫크리스피치킨버거
맥도날드
맥스파이시® 상하이버거
528kcal · 단백질 22g
VS
롯데리아
핫크리스피치킨버거
454kcal · 단백질 22g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
핫크리스피치킨버거 우세 · 74kcal 차이
맥스파이시® 상하이버거528kcal
VS
핫크리스피치킨버거454kcal
핫크리스피치킨버거
단백질
차이 없음
맥스파이시® 상하이버거22g
VS
핫크리스피치킨버거22g
차이 없음
당류
핫크리스피치킨버거 우세 · 5g 차이
맥스파이시® 상하이버거9g
VS
핫크리스피치킨버거4g
핫크리스피치킨버거
포화지방
맥스파이시® 상하이버거 우세 · 1.8g 차이
맥스파이시® 상하이버거3.2g
VS
핫크리스피치킨버거5g
맥스파이시® 상하이버거
나트륨
핫크리스피치킨버거 우세 · 52mg 차이
맥스파이시® 상하이버거952mg
VS
핫크리스피치킨버거900mg
핫크리스피치킨버거
단백질 효율
핫크리스피치킨버거 우세 · 0.6g 차이
맥스파이시® 상하이버거4.2g
VS
핫크리스피치킨버거4.8g
핫크리스피치킨버거
목적별 추천
운동용 추천
핫크리스피치킨버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.8g/100kcal
맛 중심 추천
맥스파이시® 상하이버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.2g/100kcal