1:1 영양 비교
더블 불고기버거 vs 메가바이트
맥도날드
더블 불고기버거
635kcal · 단백질 26g
VS
노브랜드
메가바이트
657kcal · 단백질 19g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
더블 불고기버거 우세 · 22kcal 차이
더블 불고기버거635kcal
VS
메가바이트657kcal
더블 불고기버거
단백질
더블 불고기버거 우세 · 7g 차이
더블 불고기버거26g
VS
메가바이트19g
더블 불고기버거
당류
메가바이트 우세 · 8g 차이
더블 불고기버거15g
VS
메가바이트7g
메가바이트
포화지방
메가바이트 우세 · 6g 차이
더블 불고기버거13g
VS
메가바이트7g
메가바이트
나트륨
메가바이트 우세 · 8mg 차이
더블 불고기버거997mg
VS
메가바이트989mg
메가바이트
단백질 효율
더블 불고기버거 우세 · 1.2g 차이
더블 불고기버거4.1g
VS
메가바이트2.9g
더블 불고기버거
목적별 추천
운동용 추천
더블 불고기버거
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.1g/100kcal
맛 중심 추천
메가바이트
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 2.9g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 635kcal·포화지방 13g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 15g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 아쉬움: 100kcal당 단백질 2.9g/100kcal으로 칼로리 대비 단백질이 적어 운동 보충용으로는 아쉬워요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.