1:1 영양 비교
더블 불고기버거 vs 맥앤치즈 더블 비프
맥도날드
더블 불고기버거
635kcal · 단백질 26g
VS
맥도날드
맥앤치즈 더블 비프
588kcal · 단백질 26g
핵심 차이
낮을수록 좋은 항목과 높을수록 좋은 항목을 각각 반영했어요.
칼로리
맥앤치즈 더블 비프 우세 · 47kcal 차이
더블 불고기버거635kcal
VS
맥앤치즈 더블 비프588kcal
맥앤치즈 더블 비프
단백질
차이 없음
더블 불고기버거26g
VS
맥앤치즈 더블 비프26g
차이 없음
당류
맥앤치즈 더블 비프 우세 · 3g 차이
더블 불고기버거15g
VS
맥앤치즈 더블 비프12g
맥앤치즈 더블 비프
포화지방
맥앤치즈 더블 비프 우세 · 2g 차이
더블 불고기버거13g
VS
맥앤치즈 더블 비프11g
맥앤치즈 더블 비프
나트륨
더블 불고기버거 우세 · 171mg 차이
더블 불고기버거997mg
VS
맥앤치즈 더블 비프1,168mg
더블 불고기버거
단백질 효율
맥앤치즈 더블 비프 우세 · 0.3g 차이
더블 불고기버거4.1g
VS
맥앤치즈 더블 비프4.4g
맥앤치즈 더블 비프
목적별 추천
운동용 추천
맥앤치즈 더블 비프
단백질 효율이 높아 운동 후 보충에 유리해요.
100kcal당 단백질 4.4g/100kcal
맛 중심 추천
더블 불고기버거
효율보다 풍미·포만감 중심으로 즐기기 좋아요.
100kcal당 단백질 4.1g/100kcal
운동러 관점 해석
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 단백질은 풍부하지만 635kcal·포화지방 13g으로 무거워요. 컷팅기보다 벌크업기에 어울려요.
- 아쉬움: 포화지방 13g · 당류 15g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.
운동러 관점 체크
운동 후 한 끼로 본다면
단백질·칼로리·나트륨 부담을 나눠, 컷팅·벌크업 관점에서 결론만 정리했어요.
- 확인: 나트륨 1,168mg이라 부담될 수 있어요. 하루 염분을 관리 중이면 다른 끼니를 싱겁게 맞추세요.
- 아쉬움: 포화지방 11g · 당류 12g으로 다이어트 시 부담이 돼요. 혈당·체지방 관리 중이면 주의하세요.
영양정보는 브랜드 공식 자료 기준이며 시점에 따라 달라질 수 있어요. 개인 건강·의학적 판단을 대체하지 않습니다.